Kentut adalah hal krusial dan bisa terjadi kapan saja dan dimana saja. Secara sederhana, kentut adalah penumpukan tekanan dari dalam perut yang dikeluarkan melalui anus. Kentut sangat menyehatkan apabila tidak berlebihan, karena gas yang tidak dipakai di dalam perut akan dibuang. Kentut bisa disebabkan dari asam lambung yang berlebih ataupun sembelit.
Namun, ada juga yang disebabkan oleh faktor alami, seperti menguap, minum air menggunakan sedotan, dan menelan udara. Nah, pernah ga sih kamu merasa tidak nyaman karena kesulitan saat ingin buang angin. Pasti sejuta sensasi kamu rasakan, terkadang juga bisa menyebabkan pusing dan serangan panik.
Tapi, kamu gak perlu khawatir karena admin udah nyiapin beberapa cara supaya kamu bisa kentut. Kamu perlu tahu, ada beberapa penyebab susah kentut yang sering terjadi seperti sembelit, konstipasi, dan penyebab lainnya. Supaya kentut kamu lancar, coba atasi dulu penyebabnya. Misalnya kalo kamu lagi sembelit, bisa mengonsumsi pepaya yang dikenal ampuh dalam melancarkan pencernaan.
Nah, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar kamu bisa kentut.
1. Minum air hangat
Minum air hangat dipercaya dapat melancarkan buang angin, karena air hangat yang masuk ke dalam perut akan membuka jalan bagi angin untuk keluar. Usahakan air hangat yang digunakan jangan terlalu panas karena bisa menganggu organ-organ penting lainnya. Cara ini sangat ampuh dan sudah admin coba sendiri.
2. Pose menungging
Menungging juga diyakini dapat mengeluarkan angin yang terjebak didalam. Coba menungging di kamar selama beberapa menit hingga angin keluar. Namun, cara ini kurang efektif jika anda sedang berpergian keluar rumah. Bisa juga dengan menggerakkan pinggul untuk membantu mengeluarkan angin di dalam perut.
3. Relaks
Pikiran yang semerawut hanya akan membuat angin semakin sulit untuk keluar. Kadang bisa menyebabkan serangan panik yang mendadak. Maka itu, kamu perlu santai dan relaks, yakinlah kalau kentut pasti akan keluar dengan sendirinya, karena kentut adalah hal normal, bahkan sekalipun kita sedang tidur atau tak sadarkan diri, kentut bisa keluar sendiri.
4. Mengunyah permen karet
Susah kentut bisa juga disebabkan oleh asam lambung yang sedang naik. Gerd memang bisa menimbulkan sensasi mulas yang berlebih, terkadang saat mulas, susah rasanya untuk kentut. Kamu bisa mengunyah beberapa permen karet, lebih baik yang rendah kandungan gulanya. Air liur yang dihasilkan dari kegiatan mengunyah dipercaya bagus untuk lambung.
5. Mengoles balsem
Balsem dapat membantu pengeluaran angin di perut. Karena sensasi panas yang ditimbulkan mampu membuka jalan untuk angin. Kamu bisa mengolesi balsem disekitar perut secukupnya saja. Sebaiknya gunakan balsem yang mengandung herbal. Setelah mengolesi balsem, kamu bisa tidur telentang dan menunggu hingga kentut.
6. Menempelkan botol air hangat
Siapkan botol, kemudian isi dengan air hangat. Setelah itu tempelkan di bagian ulu hati, yaitu diantara perut dan dada. Usahakan air yang digunakan jangan terlalu panas, karena hanya akan membuat kondisi semakin parah. Tutup botol dengan plastik yang diikat dengan karet agar tidak ada celah untuk air keluar, tempelkan ke badan dalam posisi telentang.
7. Pijat bagian perut
Memijat perut bisa membanti pengeluaran angin yang terjebak didalam perut. Kamu juga bisa mengombinasikan dengan balsem. Pijat bagian perut secara perlahan ke arah bawah. Jika ada rasa ingin buang air kecil maka sebaiknya buanglah terleih dulu air seni itu, kemudian lanjut memijit hingga timbul rasa mulas yang menyebabkan anda ingin kentut.
Perlu diketahui, kentut adalah hal normal bagi manusia dan tak perlu dipaksakan jika memang belum bisa. Anda pun tidak perlu panik tidak bisa kentut, karena hanya akan menambahkan beban pikiran yang akhirnya kentut lebih susah lagi untuk keluar. Cobalah tenang sambil mendengarkan lantunan Al-Qur'an bagi yang beragama Islam.
Komentar
Posting Komentar