Badan terasa lemas, gejala apa? Mungkin ini penyebabnya

Bangun pagi bukannya semangat tapi kok malah lemas? Ada apa? Memang sangat tidak nyaman jika badan terasa lemas sebab membuat kita menjadi malas beraktifitas seperti biasanya. Hal ini akan menimbulkan kepala pusing jika tidak segera ditangani. Namun sebelum mengatasinya, anda harus tahu terlebih dahulu penyebab badan terasa lemas, agar hal ini tidak terjadi berulang.

Kondisi badan lemas dalam dunia medis biasa disebut asthenia, asthenia adalah kondisi melemahnya kekuatan tubuh, sehingga anda perlu mengeluarkan banyak tenaga walau hanya sekedar memindahkan gelas. biasanya badan lemas juga hanya menyerang bagian tubuh tertentu yang menyebabkan tremor, ini akan membuat anda kesulitan dalam bergerak dan merasakan kedutan yang membuat tidak nyaman.

Badan lemas yang terjadi berulang harus diwaspadai karena dapat mengindikasikan penyakit lain yang lebih serius seperti anemia dan hipotiroid. Namun, anda tak perlu risau, karena kiranya ada beberapa penyebab badan lemas yang mungkin terjadi pada anda. Penyebab badan lemas mencakup dua aspek, yaitu secara kejiwaan dan fisik

- Depresi

adalah gangguan kejiwaan yang membuat penderitanya merasakan kesedihan yang mendalam dan berlebihan, bahkan penderita depresi pun bisa menangis tanpa sebab. Depresi membuat penderitanya menjadi murung dan merasa terkucilkan. Kesedihan yang mendalam akibat depresi tentunya dapat menguras energi yang akhirnya membuat badan menjadi lemas.

- Anxiety

Anxiety atau gangguan kecemasan merupakan gangguan kesehatan mental yang membuat penderitanya selalu merasa ketakutan dan merasa bersalah. Rasa takut bisa tiba-tiba muncul walau tidak ada pemicunya. Kecemasan yang berlebihan tentunya akan memakan energi yang banyak, sehingga anxiety acapkali menjadi faktor pemicu badan menjadi lemas.

- Stres

Banyak pikiran dan selalu merasa tertekan membuat energi yang ada didalam tubuh anda terkuras habis, sehingga tak heran jika anda perlu energi ekstra untuk melakukan sesuatu. Stres dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bahkan bersemangat yang berlebihan.

- Bipolar

Mungkin kurang falimiar di telinga anda, namun gangguan bipolar diindeks sebagai penyebab badan menjadi lemas. Gangguan bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang drastis. Misalnya anda baru saja tertawa kemudian beberapa menit kemudian anda bersedih. Transisi suasana hati yang sangat drastis tentu akan membuat sisa energi di tubuh anda habis.

- Dehidrasi

Selain dari aspek mental, ada juga penyebab dari secara fisik, misalnya dehidrasi. Air adalah penunjang utama hidup manusia, karena itu 70% tubuh manusia merupakan air, maka itu diperlukan asupan air minum yang cukup agar tidak terjadi masalah dalam sistem tubuh manusia, usahakan untuk mengonsumsi 8-12 gelas air setiap harinya terutama agar terhidar dari gagal ginjal.

- Insomnia

Bisa jadi turunan daripada gangguan mental yang dialami. Kesulitan saat tidur tentu membuat manusia kekurangan energi yang sangat penting agar bisa menjalankan aktifitas dengan lancar. Padahal tidur merupakan cara efektif untuk memulihkan kondisi tubuh yang sedang kelelahan. Jadi, jangan banyak begadang dan tidur selama 6-8 jam perhari adalah cukup supaya tubuh anda tetap bugar.

- Flu

Flu merupakan gejala yang pelik bagi setiap orang. Para ahli menyarankan anda untuk istirahat di rumah ketika sedang flu. Badan yang lemas akibat flu merupakan hal yang normal, selain itu ada beberapa gejala turunan daripada flu, misalnya seperti batuk berdahak, demam, dan diare. Anda tak perlu risau, sebaiknya ambil cuti dan banyak beristirahat di rumah untuk menghindari penularan. Seiring membaiknya flu, maka badan anda pun tidak lemas lagi.

- Anemia

ialah kondisi ketika darah tidak memiliki sel darah merah sehat yang cukup. Penyakit ini cukup berbahaya karna menimbulkan gejala seperti kelelahan, kulit pucat, sesak napas, pusing, limbung, dan detak jantung tepat. Namun, sebelum mendiagnosis lebih jauh, ada baiknya anda untuk segera memeriksakan ke dokter supaya tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Dengan mengetahui faktor penyebab badan terasa lemas, anda bisa melakukan praduga dan segera menanganinya baik, jika badan yang lemas disebabkan oleh depresi, maka hilangkan depresinya dengan melakukan hobi yang anda senangi sehingga anda tidak terkunkung oleh rasa sedih yang anda alami. Semoga bermanfaat untuk kalian.