Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan momok menakutkan bagi penderitanya. Sebab penyakit yang satu ini dapat memunculkan sejuta sensasi yang sangat menyiksa bagi penderitanya. Sensasi yang ditimbulkan pun bukan main, sampai-sampai penderitanya seolah akan mati saat itu juga.
Namun, anda tidak perlu risau dan panik, karena justru akan membuat asam lambung semakin parah. Kesalahan terbesar para penderita GERD yang menjadikannya semakin parah adalah anxiety atau kecemasan yang berlebihan, padahal jika ditilik lebih dalam, penyakit ini bisa langsung sembuh dalam 5 menit saja.
Sudah menjadi rahasia yang sangat umum jikalau penderita anxiety ini menganggap sensasi yang dialaminya adalah gejala penyakit berbahaya. Padahal sangat amat wajar jika asam lambung naik hingga kerongkongan maka akan muncul rasa tidak nyaman seperti sesak nafas, sulit menelan, perut panas, dan nyeri dada.
Anda tak perlu takut akan rasa tersebut, karena kalau anda takut dan panik hanya akan membuat keadaan semakin parah. Maka itu kali ini Laksonoo akan membagikan 3 kunci rahasia yang paling ampuh untuk mengobati asam lambung yang kamu derita. Apa aja itu? Yuk simak lebih lanjut
1. Pola pikir
Pola pikir menjadi sasaran utama dari penyakit asam lambung. Maka itu diperlukan pelatihan yang cukup untuk membiasakan pikiran anda dengan gejala yang dialami saat asam lambung kambuh. Mindset yang positif harus ditanamkan dalam-dalam kepada penderita asam lambung.
bahwa yang kamu alami saat ini hanyalah asam lambung yang sedang naik, kamu harus mulai menerima dan membiasakannya saja. Tidak akan membahayakan kok, otak kamu punya jawaban atas setiap permasalahan. Dan pasti setiap penyakit ada obatnya.
Bicara soal asam lambung mesti gak jauh-jauh dari kematian. Saat asam lambung naik, pasti yang dipikirkan adalah seolah sebentar lagi akan mati. Nah, yang perlu kamu tanamkan di mindset kamu ialah satu, bahwa kematian ada di tangan Tuhan, kalau sudah waktunya mati, nggak ada yang bisa menghindar dari kematian itu.
Kita hanya bisa pasrah jika ajal menjemput, nah dari asam lambung ini sebenernya kita belajar untuk mempersiapkan kematian, banyak orang sehat diluar sana yang selalu berbuat maksiat karna mereka tidak pernah merasa seolah-olah akan mati, maka itu, kita bisa ambil hikmah dari asam lambung ini untuk beribadah sebanyak-banyaknya untuk mempersiapkan kematian kita nanti
Dengan berserah diri kepada Tuhan YME, insyaallah kita akan terhindar dari stres. Karena semua urusan kita serahkan kepada-Nya.Untuk sementara hindari browsing tentang penyakit berbahaya, jika anda ragu silahkan lakukan medical check up di dokter.
Dengan menerka-nerka penyakit yang kita alami, hanya membuat kita semakin panik, sebab normalnya manusia akan menelan mentah-mentah informasi yang menurutnya sepaham dengan yang dialami, tanpa berpikir kritis terlebih dahulu.
2. Pola makan
Yang tak kalah penting lainnya adalah pola makan, percuma udah pasang mindset sebanyak apapun kalo masih makan pedas-pedas mah sama aja. Untuk itu pola makan juga harus benar-benar diatur sedemikian rupa agar gejala asam lambung tidak semakin parah.
Kiranya, ada beberapa pangan yang paling berperan pada naiknya asam lambung. Kopi, soda, makanan pedas merupakan pantangan utama bagi penderita gerd. Selain itu, banyak pantangan sekunder yang harus kamu patuhi, Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Pengidap Asam Lambung.
Sebaiknya beberapa makanan tersebut dimakan secukupnya atau dihindari dulu jika asam lambung masih sering kambuh-kambuhan, namun jika asam lambung kian membaik kamu boleh makan makanan tersebut tapi jarang-jarang aja ya dan jangan terlalu banyak juga porsinya.
Selain itu, pola makan yang baik untuk penderita gerd yaitu makan setiap 4 jam sekali dengan porsi secukupnya. Penderita gerd disarankan mengonsumsi makanan sesering mungkin dengan porsi sedikit, hal ini bertujuan agar lambung terus mencerna makanan dan tidak kosong.
Dan tidak disarankan tidur sehabis makan karena tentunya akan memperburuk sistem pencernaan. Kiranya diperlukan waktu 2-3 jam untuk tidur sehabis makan. Hal ini bertujuan agar lambung dapat mencerna makanan dengan baik.
3. Pola hidup
Tentu akan terjadi banyak perubahan saat sebelum dan sesudah anda menderita gerd, baik secara fisik maupun mental. Hal ini amat wajar karena sensasi yang diciptakan dari naiknya asam lambung dapat menimbulkan paranoid tentang penyakit kronis yang sedang diderita.
Jika hal ini terus terjadi berulang, akan menciptakan habit atau kebiasaan baru yang abnormal. Misalnya anda akan cemas jika berada di keramaian, anda akan selalu kepikiran saat berbuat salah sekecil apapun, dan yang paling ajaib adalah anda akan ketakutan saat atau setelah berbuat dosa atau maksiat.
Inilah hikmah daripada asam lambung yang kita derita, lewat jalan inilah Tuhan menegur kita. Mungkin di masa lampau kita sering berbuat maksiat, zina, ataupun dosa lainnya. Namun, sekarang, anda justru sangat takut dan cemas saat berbuat dosa. Bersyukurlah bagi anda yang menderita penyakit ini.
Inilah momen yang paling tepat untuk merubah dan memperbaiki pola hidup anda. Pola hidup yang berantakan dan kacau menjadi lebih rapih dan teratur. Anda hanya perlu menanamkan kebiasaan baru yang lebih baik seperti berolahraga setiap hari, solat tepat waktu, makan secukupnya, dll.
3 Kunci inilah yang paling ampuh untuk mengobati asam lambung yang anda derita. Sederhana, singkat, namun efektif untuk mengatasi asam lambung. Yang penting adalah usaha dan doa kita, hasil adalah urusan belakangan karena hanya Tuhan lah yang menentukan.
Komentar
Posting Komentar