Malas memanglah hal paling manusiawi, karena setiap orang tertentu akan merasakan malas. Namun, tentunya pada kondisi atau situasi yang berbeda-beda. Tapi jika ada orang yang selalu malas setiap waktu, itu bisa jadi permasalahan yang serius dan harus segera ditangani karena bisa merusak sendi-sendi kehidupan dan memperburuk kondisi kesehatan.
Nah, untuk mengatasi rasa malas ini bukanlah hal yang sangat mudah, apalagi jika kita sudah terlalu nyaman dengan rasa malas tersebut. Terlebih di masa pandemi ini, yang mengharuskan kita kerja, sekolah, dan beraktifitas serba di rumah, tentunya membuat kita semakin malas dan tidak produktif.
Beruntunglah kalian yang punya niat untuk mengatasi sifat malas tersebut. Karena kebanyakan orang berlarut-larut dalam kemalasan mereka, akhirnya banyak yang jadi pengangguran, bahkan sampai terkena penyakit berbahaya seperti obesitas, waduh ngeri bukan? Nah, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi rasa malas di masa pandemi.
1. Memaksakan diri
Mungkin sehari dua hari kamu bisa mengatasi rasa malas yang kamu miliki dan menjadi agak rajin, namun setelah beberapa hari muncullah destruksi yang akhirnya membuat kamu kembali lagi kepada kemalasan kamu. Maka itu, kamu harus paksakan diri kamu selama 69 hari.
Jika kamu sudah berhasil memaksakan diri untuk menjadi rajin selama 69 hari. Maka kedepannya, sifat rajin itu akan menjadi kebiasaan kamu. Kalau kamu sudah terbiasa rajin, maka kemungkinan untuk kembali ke sifat kamu yang dulu akan semakin kecil.
2. Atur jadwal kegiatan
Jadwal kegiatan memang sangat penting untuk mengatasi rasa malas. Karena dengan kamu membuat jadwal kegiatan, maka kamu tidak akan kebingungan dalam menjalani aktifitas. Karena biasanya rasa bingung dalam menjalani aktifitas yang akhirnya membuat kita mengambil pilihan terakhir, rebahan di kasur sambil main handphone.
Aturlah jadwal kegiatan kamu sedemikian rupa dari mulai bangun tidur hingga kembali tidur lagi, dan paksakanlah diri anda untuk menerapkannya. Evaluasi terus jadwal kegiatan tersebut tiap bulannya, agar semakin fleksibel dan efektif terhadap kehidupan kamu.
3. Kendalikan diri
Kamu harus mengendalikan diri kamu dalam melakukan hal, misalnya seperti main game. Main game sah-sah saja asal dilakukan tidak berlebihan, lain cerita kalau kamu main game dari pagi sampe malem bahkan sampe nggak makan demi main game.
Cara mencegahnya, yaitu dengan belajar mengendalikan diri. Taruh HP jika tidak ada hal yang diperlukan, alihkan kepada hal lain yang lebih penting seperti mengerjakan tugas dari dosen atau sekedar menyapu halaman.
4. Belajar produktif
Produktifitas sangat amat diperlukan apalagi di masa pandemi ini. Dulu kita beraktifitas di luar, bisa lebih produktif karena sarana dan akses yang kita miliki cukup luas. Sedangkan sekarang, kita terkunkung di dalam lingkup yang sangat sempit.
Maka itu, kita harus belajar produktif walau hanya di rumah. Ada banyak sekali hal yang bisa kamu lakukan di rumah, semisal bagi kamu yang memiliki PC tapi bingung mau ngapain, kamu bisa menulis artikel, mengupload video di Youtube, atau bisa juga mengedit gambar.
5. Olahraga dan asupan sehat
Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh agar kuat menjalani aktifitas dengan baik. Selain itu, asupan sehat juga harus selalu diterapkan seperti mengonsumsi sayur dan rutin minum susu. Rasa malas bisa saja disebabkan karena tubuh kita yang terlalu lemas untuk melakukan suatu hal.
Untuk mengatasi rasa lemas tersebut, yaitu dengan rutin berolahraga sehingga kamu akan terbiasa melakukan pekerjaan yang menguras tenaga. Ada banyak pilihan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah seperti push up, sit up, sit down, dan sebagainya. Bila perlu pergilah untuk jogging di lapangan terbuka tentunya dengan menggunakan masker dan mencuci tangan.
Nah, itu sajalah tips yang mungkin berguna untuk mengatasi rasa malas yang kamu miliki. Tentu saja diperlukan niat dan tekad yang kuat karena akan ada banyak tantangan dan hambatan yang akan menempa kamu, akan tetapi tempaan itulah yang membuat kamu semakin kuat.
Komentar
Posting Komentar